مقاله
بهترین غذا برای پوست چیست؟ | بهترین غذا برای پوست
بهترین غذا برای پوست چیست؟ تمامی افراد تصور این را دارند که پوست صورت تمامی موارد مورد نیاز خود را، از بدن به صورت مستقیم
شهریور 24, 1403
بدون دیدگاه
آخرین باری که پوستتون صاف و درخشان بود بدون اینکه فیلتری روی صورتتون باشه یا عکس ادیت شده باشه رو یادتون میاد؟ یا اون موقعی که بدون هیچ آرایش و کرم پودری جلوی آینه وایمیستادید و صورتتون بدون چین و چروک بود؟ نه اینکه ادیت یا آرایش مشکلی رو ایجاد کنه نه اینها به خودی خودشون هیچ مشکلی ندارن اما این حق شماست که بدون اونها یعنی ادیت و آرایش هم حس خوب زیبایی رو داشته باشید.
اگه هیچ علاقه ای به آرایش کردن و ادیت زدن رو ندارید و مجبورید بخواطر اینکه صورتتون چروک، جوش، لک، سیاهی دور چشم و… داره آرایش کنید و ادیت بزنید؛ توی این مقاله همراه ما باشید تا بهتون بگم چگونه چین و چروک های صورت را از بین ببریم و تازه انتهای این مقاله 9 روش درمان خانگی چین و چروک صورت رو هم گفتم از دستش نده.
برای اینکه عوامل های مخرب پوست رو بشناسیم و بدونیم که چه چیز های به پوست ما آسیب میزنن، قبل از هر چیزی بهتره که عوامل هایی رو که پوست مارو تخریب و تحدید میکنن رو بشناسیم و در آخر بدونیم که چگونه چین و چروک های صورت را از بین ببریم. به طور کلی سلامت پوست به عواملی مانند آلودگی هوا، نور خوشید یا همون آفتاب به همراه اشعه های UVA و استرس بستگی داره. این عواملی که گفتم بهتون به مرور زمان رنگ صورت مارو تغییر میده و پوست رو به سمت خشکی و چین و چروک افتادن میبره.
افرادی که دچار بیماری های مانند ایکتیوز، اگزما و کراتوز پیلاریس یا پسوریازیس هستند، معمولاً پوست خشکی دارند و پوستشون حساسه که این موضوع توی ساکنین مناطقی که آب و هواش خشکه صدق میکنه.
تغییرات هورمونی و شیمیایی که در حین و قبل از دوره یائسگی توی بدن خانم های موسن تر اتفاق میوفته، پوست صاف و درخشان هم اونهارو تحت تأثیر قرار میده. بال رفتن سن هم توی سلامت پوست خیلی تأثیر گذاره و میتونه باعث بشه ما چین و چروک هایی رو روی صورتمون داشته باشیم.
هرچی سن بالاتر میره میزان تولید مواد لازم برای اینکه پوست جوان و شاداب بمونه توی بدن کاهش پیدا میکنه مثل کلاژن که پروتئین کلاژن هم بهش میگن و کارش اینکه از افتادگی و شل شدن پوست جلوگیری میکنه. با این حال زنان یائسه تقریبا 45 درصد یا یکم بالا پایین تر تولید کلاژن کمتری رو نسبت به دیگران دارن و این موضوع میتونه درصد اینکه پوست راحتر شل بشه و افتادگی پیدا کنه بیشتر بشه.
افزایش سلول های مرده پوست توی ادامه آسیب رسوندن به پوست تأثیر گذاره و میتونه به تخریب کردن بافت های پوست و ظاهرشون تأثیر بزاره. اگه پوستتون رطوبت و آب کافی رو نداشته باشه خشک میشه و میتونه دچار حساسیت هم بشه.
چگونه چین و چروک های صورت را از بین ببریم
چگونه پوست خود را صاف و بدون چین و چروک کنیم: به طور کلی راه های دستیابی به پوست صاف و درخشان و بهبود بافت های پوست صورت وجود داره که با انجام دادن اونها و امتحان کردن میتونید دستیابی به پوست صاف و درخشان رو داشته باشید؛ از انجام دادن روتین پوستی گرفته تا ایجاد کردن تغییرات کوچیک توی سبک زندگیتون یا انجام دادن عمل های زیبایی. از این به بعد به معرفی کردن محصولات پوست و سبک زندگی مناسب برای اینکه پوست و درخشان داشته باشیم میپردازیم:
اولین گامی که باید بردارید برای دستیابی به پوست صاف و درخشان، شستشوی روزانه صورته. در طول روز حداقل 2 بار صورت خودتون رو با پاکننده ها و شوینده های صورت مناسب تیپ پوستی خودتون بشورید و توی طول روز احساس طراوت و شادابی بیشتری داشته باشید.
اسکراب های صورت و لایه بردار ها، سلول های مرده رو به همراه جرم های محبوس شده توی منافذ پوست رو از بین میبره و پوستی صاف و درخشان رو به شما هدیه میده. لایه بردار های شیمیایی حاوی یه اسید هست به نام گلیکولیک که سلول های مرده پوست رو از سطح پوست جدامیکنه و یه درخشش دوباره و در واقع تشکیل مجدد سلول رو به شما هدیه میده.
به هیچ عنوان فراوش نکنید که در طول هفته از لایه بردار و یا اسکراب ها 2 الی 3 بار استفاده کنید تا سلول های مرده شمارو از پوست جداکنه. در نظر داشته باشید استفاده بیش از اندازه از لایه بردار های میتونه به لایه های محافظتی پوستتون آسیب بزنه و دچار خشکی شدید پوست بشید، پس به هیچ وجه بیشتر از 2 یا 3 بار در طول هفته از اسکراب و لایه بردار های استفاده نکنید.
چگونه چین و چروک های صورت را از بین ببریم
تونر های صورت به لایه های داخلی پوست نفوذ میکنه و تمام آلودگی و چربی اضافه را از بین میبره و رطوبت مورد نیاز پوست رو تأمین میکنن. این باعث میشه که به پوست اجازه داده بشه تا سرم ها و مرطوب کننده هایی که در طول روز استفاده میکنید رو جذب کنه و محصولاتی که استفاده کردی به لایه های پوست نفوذ کنه و به راحتی و بدون وجود موانع وظایفش رو انجام بده.
با افزایش پیدا کردن سن میزان تولید کلاژن توی بدن کاهش پیدا میکنه و توی نتیجه حاصل از این مورد پوست کشیده میشه و انعطافش رو از دست میده.کرم های ویتامین C برای روشن شدن رنگ پوست خیلی مفیدن و استفاده از کرم های ویتامین سی در کنار ویتامین سی خوراکی میتونه افزایش کلاژن سازی و کاهش چین و چروک و از بین بردن خط های پوست کمک کنه.
این سرم و یا کرم های ویتامین C برای کسانی که پوست خشک دارند بسیار توصیه میشه برای اینکه این محصول هم آبرسانی و مرطوب کنندگی بسیار قوی داره و هم پوستتون رو خیلی روشن میکنه و تازه کلاژن سازم هست. کی اینارو به شما میگه ؟ معلومه دیگه فقط شکوفه فروشگاه زیبایی
هر نوع پوستی چه چرب و چه خشک و نرمال، باید از مرطوب کننده مناسب تیپ پوستی مورد نظر استفاده کنه تا از این طریق میزان ترشح سبوم همون چربی طبیعی پوست تنظیم بشه و پوست یه حالت پوسته پوسته و یا بیش از حد چرب که دستتو بکشی روی پوستت و یه قاشق روغن برداری پیدا نکنه. مرطوب کننده های بدون چربی یه حالت نرم و با طراوت به بافت های پوست میده.
به طور کلی پیشنهاد میکنم از مرطوب کننده ها برای هر نوع تیپ پوستی استفاده کنید چون که مرطوب کننده ها به پوست غذا میده و مواد مورد نیاز پوست رو برای پوست فراهم میکنه.
بهترین زمان استفاده از مرطوب کننده در صبح هنگامی که از خواب بلند میشید و در شب قبل از خوابیدن که به مقدار مورد نیاز پوستتون کزم رو بر روی پوستتون ریخته و به صورت دورانی ماساژ بدید تا جذب بشه.
چگونه چین و چروک های صورت را از بین ببریم
برای داشتن یه پوست صاف و درخشان ماسک صورت باید جزع اصلی و ثابت روتین مراقبت از پوستتون باشه. ماسک های صورت گزینه بسیار مناسبی برای بهبود بافت های پوست صورته و میتونه رطوبت رسانی بسیار زیادی رو داشته باشه و به پوست منتقل کنه.
اشعه های فرابنفش که به اینها اشعه های UVA هم میگن به دی ان ای سلول های پوست آسیب میرسونن و منجر به پیری زودرس، ایجاد نقاط تیره، خشکی و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست میشه. در واقعیت بسیاری از افراد مسن که مبتلا به بیماری هایی هستند به این دلیله که وقت زیادی از سال های عمرشون رو در معرض آفتاب گذروندن.
برای همینه که ما میگیم برای داشتم پوستی صاف و درخشان میگیم که از ضد آفتاب ها استفاده کنید. زمان زیادی رو در معرض آفتاب نمونید و از لباس هایی استفاده کنید که مانع برخورد آفتاب به پوست میشه. شاید پیش خودتون بگید که در هوای صاف و و برفی و… مکان هایی که هیچ نور خورشیدی نیست نباید از ضد آفتاب استفاده کنیم. ادامه رو بخونید ببینید چی میگم:
اول اینکه اگر هوا ابری باشه اشعه های فرابنفش خورشید از ابر رد میشه و به پوست میرسه، دوم اینکه اگه توی خونتون هم باشید درسته که اشعه فرابنفشی وجود نداره، اما نور وسایل های الکترونیکی مثل تلویزون، کامپیوتر، گوشی و… اشعه هایی دارند که برای پوست انسان مضرن و باید جلوی برخورد اون اشعه هارو بگیریم.
و سوم اینکه اگه برف روی زمین باشه و تازه ابر هم رو هوا باشه بازم اشعه ها از ابر رد شده و به برف میخوره و انعکاسش یا بهتره بگم دوباره به پوستمون میرسه. کلا این اشعه فرابنفش برای این ساخته شده تا بره توی پوست ما.
اگه دچار آفتاب سوختگی شدید، برای درمان جایی که آفتاب سوخته شده از آلوئه ورا استفاده کنید. پیشنهاد میکنم از سولاریوم استفاده نکنید؛ چون که اثر های مخرب تر و خطرناک تر از اشعه خوشید داره.
چگونه چین و چروک های صورت را از بین ببریم
بعضی از لوسیون و لایه بردار های حاوی یه اسید به نام هیالورونیک اسیدن که این اسید میتونه به روشن کردن پوستتون خیلی کمک کنه و مثل یه هایلایتر خیلی راحت پوستتون رو از بین افراد دیگه پر رنگ و شاداب نشون میده.
دختر های فرانسوی یه گفته در مورد آب دارن و گفتن که آب رو دوست خودتون بدونید، وقتی شما آب میخورید تمام اعضای بدنتون از جمله پوست رطوبت و آب را جذب میکند. اگه در طول روز آب زیادی مصرف کنید و از خوردن بیش از حد قهوه و الکل بپرهیزید میتونید خشکی پوستتون رو برطرف کنید.
تمامی متخصص های دنیا به کسایی که میخوان پوست صاف و درخشان داشته باشند و خیلی زود پوستشون پیر نشه، پیشنهاد میکنن که روزانه حداقل 8 لیوان آب بخورن و چی بهتر از این که این میزان مصرف آب به 15 لیوان هم برسه و اگه در کنای وعده و یا در میان وعدتون از سبزیجات استفاده کنید و در طول روز 5 وعده سبزیجات داشته باشید خیلی میتونه به شاداب و صاف بودن پوستتون کمک کنه.
پوست برای مقابله با آسیب ها و رادیکال های آزاد به ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها نیاز داره. برای همین من پیشنهاد میکنم از انواع توت ها و دیگر از میوه جات و سبزیجاتی که روشن هستند استفاده کنید. این میوه ها دارای ویتامین A و C هستن که نقش خیلی مهمی دارن توی بهبود و سلامت پوست.
ماهی نیز منبع غنی از اسید های چرب و دارا بودن امگا 3 هست که مثل ویتامین A و C نقش مهمی توی سلامت و زیبایی پوست داره.
مصرف غذا هایی که دارای ویتامین زینک هستند هم خیلی برای داشتن یه پوست صاف و درخشان کمک میکنه که این ویتامین زینک توی لبنیات، گوشت قرمز، گوشت طیور، حبوبات ها و مخصوصا شکلات تلخ 100 درصد وجود داره.
برای اینکه به پوست صاف و درخشان دست پیدا کنید، مهم ترین کاری که باید انجام بدید، باید خواب و استراحتتون رو کامل کنید و استراحت کافی رو داشته باشید. استرس خودش به تنهایی میتونه کاری کنه که پوست آسیب ببینه و اگه شما استراحت کافی هم نداشته باشی و توی خواب استرس رو دفع نکنی این آسیب ها چند برابر میشن و روی پوست شما پیاده میشن، پس این موضوع خیلی برای پوست آسیب زاست.
وقتی که شما میخوابید بدنتون رو از نوع میسازید و استرسی که روز قبل داشتید همونطور که گفتم از بین میبرید و دفع میکنید. برای همین کمبود خواب میتونه منجر به پیر شدن زودرس پوست بشه.
کسایی که خیلی خسته ان بیشتر موقع ها زیر چشمشون گود افتاده و پوستشون خشک و بیمارگونه ای دارن. اما کسایی که استراحت کافی رو دارن برعکس افرادی که کمتر میخوابن گودی چشم کمتر و پوست شاداب و صاف تری دارند.
اگه تا اینجای مقاله رو کامل و با دقت خونده باشی میدونی که ویتامین E و A و C برای اینکه پوست شاداب بمونه و تولید کلاژن سازی توی پوست بیشتر بشه خیلی موثراً و میتونن پوست رو شاداب و روشن کنن و بخاطر اینکه تولید کلاژن رو افزاریش میدن، انعطاف پذیری پوست هم بیشتر میشه. من به شخصه پیشنهاد میکنم از قرص و یا پودر های این ویتامین ها که به صورت مکمل به فروش میرسند مصرف کنید.
دود چه دسته اول و چه دست دوم میتونه موجب پیری زودرس بشه، چروک شدن پوست و مبتلا شدن به بیماری های پوستی مانند آکنه و پستوریازیس و… از همین دود های تنباکو هست که ضرر های بسیار زیادی رو برای پوست ما داره.
پوست انسان قابلیت خود درمانی داره که اگه شما سیگار و یا هر نوع دودی رو مصرف کنید این قابلیت پوست رو میگیره یا ضعیف ترش میکنه و برای اینکه پوست خودش رو بهبود بده و خودش رو درمان کنه به زمان خیلی خیلی بیشتری نیاز داره و این اصلا خوب نیست و شرایط خود درمانی پوست رو مختل میکنه. درسته ترک سیگار به خودی خود خیلی دشواره و اصلا کار راحتی نیست، اما اگه فقط یک هفته از دود سیکار دوری کنید متوجه تغییرات میشید.
متخصص های پوست علاوه بر اینکه به بیماران مبتلا شده به اگزما، آکنه روزاسه، پستوریازیس و مابقی مشکلات حاد پوستی، میتونن به کسانی که میخوان پوست صاف و بدون مشکل داشته باشن کمک کنن. به صورت کلی چکاپ پوست برای تمام افراد فارغ از نوع پوستشون میتونه مفید باشه و اگه قرار باشه خدایی نکرده مشکلی هم پیش بیاد، پیشگری بشه.
لازمه بگم که شما وقتی چکاپ میدید دکتر به دنبال علایمی که سرطان پوست نشون میده هم میگرده و اگه علایمش رو داشتید براتون دارو مینویسه و با یه چکاپ میتونید از یه مشکل خیلی خطر ناک جلوگیری کنید.
یکی دیگه از روش های رسیدن به پوست صاف و درخشان انجام دادن فعالیت های ورزشیه که اگه به صورت مداوم و با برنامه انجام بشه تأثیر مثبتی رو برای پوست داره.
هالا چرا ورزش کردن برای پوست خیلی تأثیر گذاره، بخواطر اینکه شما وقتی ورزش میکنید خون رسانی به قسمت های سر و صورت خیلی بیشتر میشه و مواد مقوی و التیام بخش بیشتری توی پوست جریان پیدا میکنه.
اینم بگم که انجام دادم فعالیت ورزشی به کاهش التهاب، تنظیم کردن هورمون های مربوط به پوست و محافظت از پوست در مقابل آسیب های ناشی که ممکنه پوست ببینه و محافظت ازاد رادیکال های آزاد.
شاید بار ها و بار ها شنیده باشید که میگن فست فود برای بدن ضرر داره. اما به دلیل اینکه این جمله خیلی به گوشتون رسیده مفهوم اصلیش رو از دست داده و متاسفانه اینطور که باید تأثیر بزاره روی مردم و گوش کنن به این حرف، تأثیر نمیزاره و به عبارتی تأثیر گذار نیست.
بنابر این من اینجام تا متقاعدتون کنم که تغذیه سالم تری رو برای مصرف استفاده کنید. ببینید اگه شما میلیون ها تومن برای محصولات مراقبتی و روتین روزانتون خرج کنید و همچنان از فست فود و تنقلات شیرین و بی مصرف استفاده کنید، بخش عمده ای از تغذیه شمارو تشکلیل میده و به احتمال خیلی خیلی زیاد به هیچ وجه پوست صاف و درخشان نخواهید داشت و اگر هم پوستی صاف و درخشان داشته باشید در سریع ترین زمان ممکن از بین میره.
غذا هایی که در فست فود فرآوری شده حاوی چربی زیاد و موارد ناسالمی هستند که میتونن باکتری های مفید روده رو از بین ببرن و با بهم ریختم سیستم بدن باعث ایجاد التهاب شوند. این التهاب ها میتونن روی پوست هم نمایان بشن. برای همینه که بسیاری از سلبریتی ها و بازیگر ها فست فود رو از برنامه غذایی خود کامل حذف کردن تا پوستی بی نقص و صاف و درخشان داشته باشن.
فست فود ها میتونن باعث ایجاد شدن مشکلات پوستی مختلفی شن که بعضی از اون ها به شرح زیر هستند:
زمانی که ما از پوست صاف و درخشان صحبت میکنیم منظورمون به هیچ وجه درخشان بودن پوست به دلیل چربی زیاد نیست. یکی مشکلات بسیار آزاردهنده پوست میتونه همین چربی بیش از حد پوست باشه. خیلی از انسان ها در ابتدا پوست نرمال دارن، به دلیل عادت های غذایی بد و نامناسب دچار چرب شدن پوست میشن.
غذاهایی که در روغن سرخ میشه همون سرخ کردنی ها و غذا هایی که نمک زیادی دارند و شورن به مقدار زیادی حاوی اسید های چرب امگا 6 هستن که مشکل چربی پوست رو به وجود میاره و باعث چرب شدن پوست میشن.
اینم بهتون بگم که غذا های شور و دارای نمک زیاد باعث میشه رطوبت پوست رو جذب کنه و برای اینکه پوست این از دست رفتن رطوبت رو جبران کنه مجبور میشه به مقدار زیاد سبوم همون چربی طبیعی تولید کنه، چون اگه این کار رو نکنه پوست خشک میشه و باعث میشه پوست ترک بخوره.
اگر چه آکنه میتونه از عوامل خیلی بیشتر دیگه ای شکل بگیره، اما نمیشه از تأثیری که تغذیه روی به وجود اومدن آکنه میزاره رو نادیده بگیریم. مواد های غذایی ناسالم مثل چیپس و غذا های سرخ کردنی باعث ایجاد آکنه بر روی پوست میشن. تحقیقات دانشمندان نشون داده که چربی و کربوهیدرات های تصفیه شده پوست رو تحریک میکنن و باعث میشن که روی پوست آکنه به وجود بیاد.
جوش های سر سیاه برعکس آکنه اونقدر واضح دیده نمیشن اما با این حال تأثیر منفی رو ظاهر کلی پوست صاف و درخشان میزاره. پوست چرب باعث میشه که جوش های سر سیاه بر روی پوست صورت ایجاد بشه. که درواقع منافذ های پوست مسدود میشن از سبوم یا همون چربی طبیعی پوست و باعث به وجود اومدن جوش های سر سیاه میشه.
همونطور که گفتم تمام این ضرر های که برای پوست اتفاق میوفته و باعث میشه پوستمون چرب بشه، همش بخواطر نداشتن تغذیه نامناسب ما انسان هاست.
جوش های چرکی مثل جوش های سر سیاه از چربی بیش از حد پوست به وجود میان که این چرب شدن پوست هم دوباره بر میگرده به تغذیه نا مناسب داشتن و خوردن غذا های چرب و سرخ کردنی و فست فود ها.
از نظر علمی ثابت شده که اگه رژیم غذایی خوبی رو داشته باشید میتونید توی دیرتر چروک شدن پوستتون تأثیر بزارید. اگه هم نه برنامه غذایی نداشته باشید خیلی زود شاهد خطوط و چین و چروک صورت خواهید شد. بنابراین برای حفظ کردن طراوت و جوان ماندن پوست، تغذیه سالم باید داشته باشید و این ضروریه.
در ادامه 9 روش درمان خانگی چین و چروک صورت رو بهتون میگم که میتونه خیلی توی از بین بردن چین و چروک های صورت موثر باشه:
1.نوشیدن مقدار زیادی آب
این ساده ترین و شاید موثر ترین راه برای درمان و کاهش چین و چروک است. هیدرات موجود درون آب به پوست شما کمک میکند که جوانتر بنظر برسید.
2.آوکادو
آووکادو یک میوه بسیار موثر است که استفاده اصلی آن برای درمان های زیباییه. این میوه خواص های شگفت انگیزی داره از جمله روغن های طبیعی اون که برای پوست شما بسیار مناسب است. پوره یا خمیر شده آوکادو رو روی صورت خودتون به عنوان یک ماسک استفاده کنید. این آووکادو اونقدر روغن های گیاهی دارد که شاید از یک ماسک تخصصی برای پوست صورت بهتر عمل کند. و بعد از استفاده پوست شمارا درخشان و جوانتر میکنه.
3.روغن زیتون
روغن زیتون یه ماده طبیعی دیگری است که آثار شگفت انگیزی برای پوست شما دارد. در ادامه به شما یه لوسیون خانگی رو معرفی میکنم که حتماً درستش کنید: نیاز داریم به پوره آووکادو (1 قاشق غذاخوری ) روغن زیتون (2قاشق غذاخوری ) و چند قطره لیمو که میتونه به طور قابل توجهی پوست شمارو به بهترین شکل ممکن تغذیه کنه. و به همین وسیله و لوسیونی که ساختیم میتونی از شر چین و چروک صورتتون و پوست خشک خلاص بشید.
4.استفاده از ماسک کاکائو
کاکائو یه منبع بزرگی از آنتی اکسیدانه هاست که میتونه توی مبارزه با پیری و چین و چروک کمک کنه و پیروز بشه. از اونجایی که خواص ضد پیری خیلی قوی داره و توی محصولات ضد چروک و ضد پیری استفاده میشه، میخواییم یه ماسک دیگه درست کنیم: به اندازه 1/4 فنجان پودر کاکائو و 1/4 فنجان عسل رو با هم مخلوط کنید و درحالی که دارید مخلود میکنید 3 قاشق غذاخوری حتماً کرم مرطوب کننده بزنید و قبل از استفاده به اندازه 3 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر هم بزنید. این ماسک پوست شمارو برای استفاده از ماسک بعدی آماده میکند.
5.ماسک خیار
همه شما در کنار غذا و یا به عنوان دسر از ترکیب ماست و خیار که خیار ماست نام دارد استفاده و مصرف کردید. حالا ما به عنوان یک ماسک از این ترکیب استفاده میکنیم که فقط کافیه به مقدار مورد نیاز ماست و به مقدار مورد نیاز هم خیار رو رنده کنید و باهم ترکیب کنید و بر روی صورت خودتون قرار بدید و 10 الی 15 دقیقه اجازه بدید بر روی صورتتون بمونه و بعد از اینکه کامل روی صورتتون خشک شد، پوست صورتتون رو بشورید. ماست به عنوان سفت کننده پوست در این ترکیب استفاده شد و خیار هم به عنوان خنک کننده و سفت کننده منافذ.
6.استفاده از عسل برای چشم
پوست دور چشم نسبت به مابقی قسمت های صورت زود تر چروک میشه و برای مبارزه کردن و ایستادگی در برابر این چین و چروک میتونید از ترکیب عسل با کیفیت و کرم مرطوب کننده دور چشم استفاده کنید. از این ترکیب فقط در شب ها استفاده کنید و بعد از مدتی شستشو بدید.
7.ماسک عسل و لیمو
بدونید یا ندونید، لیمو یه ماده سفید کننده طبیعیه که اگه برای پوستتون استفاده کنید با لک هایی که به صورت ناخواسته و لک هایی که بر اثر پیری به وجود اومدن مبارزه میکنه. عسل هم خاصیت مرطوب کنندگی برای پوست رو داره. استفاده این ترکیب برای پپوست شما هم میتونه لک های پوستیتونو از بین ببره و هم یه آبرسانی طبیعی رو برای پوستتون انجام میده.
قبل از استفاده از ماسک با استفاده از یه پنبه به همراه شیر صورت خودتون رو شستشو بدید تا اطمینان حاصل کنید از اینکه در حال حاضر پوستتون تمیزه و فاقد هرگونه باکتری و سلول های مردس. یه نکته در باره پاک کردن صورت با شیر. شیر به تولید کلاژن در پوست کمک میکند و علاوه بر این هم پاکننده خوبی هست و هم یه مرطوب کننده خیلی خیلی خوب.
8.ماساژ با سیب زمینی خام
سیب زمینی دارای رنگدانه است. با مالش دادن رنگدانه های سیب زمینی خام روی پوست، به روشن کردن پوست کمک میکنه. در نتیجه با استفاده از این ماده طبیعی که سیب زمینی باشه برای مبارزه با پیری بسیار خوبه و میتونید ازش استفاده کنید.
9.از بین بردن چین و چروک با آناناس
اگر در پوست خود چین و چروکهایی دیدید نگران نباشید. به سادگی میتونید از میوه آناناس استفاده کنید و صورت خودتون رو به آرومی با استفاده از یک تیکه آناناس مالش بدید و بگذارید موادی که بر روی صورتتون به جا مونده به مدت 15 الی 20 دقیقه روی پوستتون باقی بمونه و سپس شستشو بدید.
بهترین غذا برای پوست چیست؟ تمامی افراد تصور این را دارند که پوست صورت تمامی موارد مورد نیاز خود را، از بدن به صورت مستقیم
یکی از روش هایی که با آن میتوانید آرایش خود را پاک کنید، استفاده از پاک کننده ای به نام میسلار واتر است. شاید اسم
در دنیای آرایش و مراقبت از پوست، بی بی کرم و دی دی کرم دو محصول محبوب هستند که برای آرایش و مراقبت از پوست